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     ‍️️‍️ O CT ABEL ASSIS conta com profissionais capacitados que levam em conta o seu nível de condicionamento físico atual e define através disso como você pode alcançar seus objetivos, seja emagrecer ou ter definição muscular. .
‍️Venha fazer uma aula experimental gratuita!!! .
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 Av. Araguaia, 492, Andyara, Pedro Leopoldo.
 (31) 3665-0055
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#corpo #definição #hipertrofia #emagrecimento #personal #personaltrainer #vidasaudavel #queimagordura #milagredamanha #malhar #treinopersonalizado #treino
    Maria Eugenia Mendes de Aquino - @aquinomariaeugeniamendesde  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    CentroDeTreinamento Abel Assis - @ctabelassis  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    Atleta e amigo @alexxsa94 Tmj sempre!Obrigada por acreditar em nosso trabalho.A academia @bodyfitacademia123 sempre estará de portas a abertas pra vc!#muscatlife #nutricionista #musculação #treinopersonalizado #vidafitness #personaltreiner #personalperlacarina
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    Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz! .
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Menos 7kg em um mês, é isso mesmo um mês!
Parabéns @npprata pela dedicação e força de vontade, você me surpreendeu e tenho certeza que a sua mãe também né @adrimalunana hahahaha .
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#TREINOPERSONALIZADO #TREINOCERTO #TREINOTOP #EMAGRECIMENTO #PERDADEPESO #DEDICAÇÃO #DETERMINAÇÃO #FOCO #MUSCULAÇÃO #FUNCIONAL #VEMSERFELIZ #VEMPROTIME #COACHELANDERSON #PERSONALTRAINER #VEMCOMIGO
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    Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz! . . . Menos 7kg em um mês, é isso mesmo um mês! Parabéns @nppratapela dedicação e força de vontade, você me surpreendeu e tenho certeza que a sua mãe também né @adrimalunanahahahaha . . #TREINOPERSONALIZADO#TREINOCERTO#TREINOTOP#EMAGRECIMENTO#PERDADEPESO#DEDICAÇÃO#DETERMINAÇÃO#FOCO#MUSCULAÇÃO#FUNCIONAL#VEMSERFELIZ#VEMPROTIME#COACHELANDERSON#PERSONALTRAINER#VEMCOMIGO

    Onde você treina, seu professor presta atenção nos seus movimentos para se necessário te corrigir?
Treinos personalizados conforme seu objetivo, marque uma aula experimental  9 89519601

#MOV #movtreinamentofuncional #movase #treinopersonalizado #treinamentofuncional #pranchaabdominal #bolasuiça #personaltrainer #treinoorientado
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    Treino de gigante com essa fera @alexxsa94. Venha viver a sua melhor versão. Vem para @bodyfitacademia123 #muscatlife #musculação #treinopersonalizado #vidafitness #personalperlacarina #vidasaudavel #dietadesemcarbo
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    A musculação não te deixar apenas forte ou saudável, ela pode te fazer ganhar dinheiro! 
Precisando passar em algum concurso que envolvam testes físicos? Conte conosco! Temos o treino certo para você 

#TAF #treinopersonalizado
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    Segundas e Quartas a partir do meio dia, tenho prazer de trabalhar nessa academia que tem 57 anos de história e conta com ambiente e atendimento diferenciados! ️‍️ #workout #musculação #treinodeforça #treinoresistido #academia #vivamaisemelhor #saude #bemestar #qualidadedevida #treinopersonalizado #treinofuncional #professor #educacaofisica #personal #personaltrainer
    Caio Araujo Ed. Física - @caioaraujo_ef  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    Você quer muito se matricular numa academia para praticar uma atividade física, mas tem pouco tempo livre, como você pode resolver isso?
Sou personal trainer e ajudo pessoas como você a treinar de forma mais objetiva sem gastar muito do seu tempo. Saiba que para praticar musculação pode pode utilizar menos de 3% do seu dia de forma efetiva, melhorando sua qualidade de vida. Mais detalhes no direct.
Forte abraço 
#musculação
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    Pilates, novos métodos adaptativos,  exercícios de RPG, fisioterapia, reabilitação funcional, treinamento funcional avançado, energização, preparação específica para modalidades esportivas, em @ academia.arena

Pilates, new adaptive methods, adding RPG exercises, physiotherapy, functional rehabilitation, advanced functional training, energizing, specific preparation for sports modalities, at @academia.arena 
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    Samuel Yodh - @samuel_yodh  Instagram Profile - enidealkilo.com
    samuel_yodh
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    Aula em conjunto com amigona prancha com 3 apoios @adrimotoyama e o prof @movermais estamos ganhando massa  e emagrecendo uhu  #musculacao #treinofuncional #treinopersonalizado @competitionacademia #projetoafter50
    [myrnakouyomdjian] - @projetoafter50  Instagram Profile - enidealkilo.com
    projetoafter50
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    Aula em conjunto com amigona prancha com 3 apoios @adrimotoyamae o prof @movermaisestamos ganhando massa e emagrecendo uhu #musculacao#treinofuncional#treinopersonalizado@competitionacademia#projetoafter50

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    #repost @studiofitnesslife
・・・
O que torna o treinamento personalizado mais eficaz e interessante é que você pode ter o corpo que desejar em um menor período de tempo! 
Para aqueles que desejam um corpo mais magrinho, porém definido, uma das estratégias que podem ser utilizadas são: FORÇA, CARDIO E FUNCIONAL !  Utilizam-se os fundamentos básicos da MUSCULAÇÃO para manter o volume muscular/definição (FORÇA).  Eleva-se a frequência cardiorrespiratória, para obtenção do gasto calórico (CÁRDIO).  Utiliza-se o peso do corpo como sobrecarga principal, solicitando mais de um grupo muscular ao mesmo tempo e deixando o treino mais dinâmico (FUNCIONAL). Lembrando sempre que a estratégia será analisada individualmente, para alcançar os seus objetivos com saúde e qualidade de vida! 
#studiofitnesslife #saude #qualidadedevida #treinopersonalizado #cascaveltreina
    Alleyane Mazzo Espinola - @alleyaneespinola  Instagram Profile - enidealkilo.com
    alleyaneespinola
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    #repost@studiofitnesslife ・・・ Oque torna o treinamento personalizado mais eficaz e interessante é que você pode ter o corpo que desejar em um menor período de tempo! Para aqueles que desejam um corpo mais magrinho, porém definido, uma das estratégias que podem ser utilizadas são: FORÇA, CARDIO E FUNCIONAL ! Utilizam-se os fundamentos básicos da MUSCULAÇÃO para manter o volume muscular/definição (FORÇA). Eleva-se a frequência cardiorrespiratória, para obtenção do gasto calórico (CÁRDIO). Utiliza-se o peso do corpo como sobrecarga principal, solicitando mais de um grupo muscular ao mesmo tempo e deixando o treino mais dinâmico (FUNCIONAL). Lembrando sempre que a estratégia será analisada individualmente, para alcançar os seus objetivos com saúde e qualidade de vida! #studiofitnesslife#saude#qualidadedevida#treinopersonalizado#cascaveltreina

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    E hoje aquele treino de peitoral  #chamaquevem #omarpersonal
    Omar Caian Personal - @omar.caian  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    E hoje aquele treino de peitoral #chamaquevem#omarpersonal

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    Os benefícios do treino com a corda naval são praticamente os mesmos que o HIIT e treino para CORE, o movimento ondulatório exigem contrações de vários músculos ao mesmo tempo para se manter firme no lugar.
A frequência cardíaca dispara podendo chegar a no seu máximo. Com tudo isso temos:
Aumento da resistência anaeróbica e ácido lático – aos poucos você sentirá que consegue aguentar cada vez mais aquela queimação e se manter em níveis altos por mais tempo.
Queima de gordura durante e pós-treino – devido os exercícios serem de alta intensidade a frequência cardíaca aumenta,também aumentando o metabolismo, como resultado há consumo maior de gordura.
Aumento do VO2 (capacidade do corpo de consumir oxigênio) – Seu corpo vai sentir necessidade de maior ventilação, melhorando a capacidade pulmonar.Aumento de resistência de membros superiores – todos os exercícios fazem movimento com membros superiores, aumentando a força e a resistência muscular.
Fortalecimento da região lombar, abdominal e pélvica – por ser um exercício que exige uma força interna, para manter a postura, o treino rope, consequentemente, fortalece  a região do CORE.
#bodybulderbrasil
#musculacaofaixapreta
#musculacaonow
#personalfabiogomes
#musculacaobr
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#personal #vemcomigo
    Fábio Gomes - @personalfabiogomes  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    Os benefícios do treino com a corda naval são praticamente os mesmos que o HIIT e treino para CORE, o movimento ondulatório exigem contrações de vários músculos ao mesmo tempo para se manter firme no lugar. A frequência cardíaca dispara podendo chegar a no seu máximo. Com tudo isso temos: Aumento da resistência anaeróbica e ácido lático – aos poucos você sentirá que consegue aguentar cada vez mais aquela queimação e se manter em níveis altos por mais tempo. Queima de gordura durante e pós-treino – devido os exercícios serem de alta intensidade a frequência cardíaca aumenta,também aumentando o metabolismo, como resultado há consumo maior de gordura. Aumento do VO2 (capacidade do corpo de consumir oxigênio) – Seu corpo vai sentir necessidade de maior ventilação, melhorando a capacidade pulmonar.Aumento de resistência de membros superiores – todos os exercícios fazem movimento com membros superiores, aumentando a força e a resistência muscular. Fortalecimento da região lombar, abdominal e pélvica – por ser um exercício que exige uma força interna, para manter a postura, o treino rope, consequentemente, fortalece  a região do CORE. #bodybulderbrasil #musculacaofaixapreta #musculacaonow #personalfabiogomes #musculacaobr #musculacaoemagrece #treinorapido#videos #motivacaofitness #treinopersonalizado #academias#fikamonstro #ficagrandeporra #treinomonstro#treinoinsano #personal#vemcomigo

    A DF Medica Brasil estará em São Paulo, no dia 29 de junho de 2019, para a realização do Workshop iGenesis e FitSport.

Os resultados advindos do exame FitSport nos permite construir intervenções clínicas considerando as predisposições para capacidade antioxidante, resposta inflamatória e tipo de esforço.

Com o FitSport, também  podemos tornar mais eficiente o desempenho de práticas de alta performance esportivas, na medida em que conhecemos a melhor prática esportiva para otimização do treinamento de forma personalizada. 
Com exame iGenesis, conseguimos analisar com precisão as características genéticas do indivíduo, permitindo relacioná-las à alimentação, a intolerâncias e sensibilidades, à capacidade detox, ao metabolismo de vitaminas e à formulação nutracêutica, munindo os profissionais com um conjunto informacional ajustado às necessidades únicas de cada indivíduo.

Tudo isso por meio da análise do seu DNA!

ENTRE EM CONTATO E FAÇA JÁ SUA INSCRIÇÃO!

Contatos: 
contato@dfmedica.com.br | 4020 9441 | www.dfmedica.com.br

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    DF Medica BR | Teste Genético - @dfmedicabrasil  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    A DF Medica Brasil estará em São Paulo, no dia 29 de junho de 2019, para a realização do Workshop iGenesis e FitSport. Os resultados advindos do exame FitSport nos permite construir intervenções clínicas considerando as predisposições para capacidade antioxidante, resposta inflamatória e tipo de esforço. Com o FitSport, também podemos tornar mais eficiente o desempenho de práticas de alta performance esportivas, na medida em que conhecemos a melhor prática esportiva para otimização do treinamento de forma personalizada. Com exame iGenesis, conseguimos analisar com precisão as características genéticas do indivíduo, permitindo relacioná-las à alimentação, a intolerâncias e sensibilidades, à capacidade detox, ao metabolismo de vitaminas e à formulação nutracêutica, munindo os profissionais com um conjunto informacional ajustado às necessidades únicas de cada indivíduo. Tudo isso por meio da análise do seu DNA! ENTRE EM CONTATO E FAÇA JÁ SUA INSCRIÇÃO! Contatos: contato@dfmedica.com.br| 4020 9441 | www.dfmedica.com.br #dfmedicabrasil#dfmedica#igenesis#fitsport#medline#longevityhealthproject#longevity#nutridieta#dna#mapeamentogenetico#dietapersonalizada#nutrigenetica#nutrigenomica #nutrologia#nutricao#treinopersonalizado#longevidade#medicinaintegrativa#cursodfmedica#lipidomicprofile#lipidomica#genética#workshop#cursos#sp#saopaulo

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O que torna o treinamento personalizado mais eficaz e interessante é que você pode ter o corpo que desejar em um menor período de tempo! 
Para aqueles que desejam um corpo mais magrinho, porém definido, uma das estratégias que podem ser utilizadas são: FORÇA, CARDIO E FUNCIONAL !  Utilizam-se os fundamentos básicos da MUSCULAÇÃO para manter o volume muscular/definição (FORÇA).  Eleva-se a frequência cardiorrespiratória, para obtenção do gasto calórico (CÁRDIO).  Utiliza-se o peso do corpo como sobrecarga principal, solicitando mais de um grupo muscular ao mesmo tempo e deixando o treino mais dinâmico (FUNCIONAL). Lembrando sempre que a estratégia será analisada individualmente, para alcançar os seus objetivos com saúde e qualidade de vida! 
#studiofitnesslife #saude #qualidadedevida #treinopersonalizado #cascaveltreina
    Gustavo Lindholm - @gustavolindholm  Instagram Profile - enidealkilo.com
    gustavolindholm
    1

    #Repost@studiofitnesslifewith @get_repost ・・・ Oque torna o treinamento personalizado mais eficaz e interessante é que você pode ter o corpo que desejar em um menor período de tempo! Para aqueles que desejam um corpo mais magrinho, porém definido, uma das estratégias que podem ser utilizadas são: FORÇA, CARDIO E FUNCIONAL ! Utilizam-se os fundamentos básicos da MUSCULAÇÃO para manter o volume muscular/definição (FORÇA). Eleva-se a frequência cardiorrespiratória, para obtenção do gasto calórico (CÁRDIO). Utiliza-se o peso do corpo como sobrecarga principal, solicitando mais de um grupo muscular ao mesmo tempo e deixando o treino mais dinâmico (FUNCIONAL). Lembrando sempre que a estratégia será analisada individualmente, para alcançar os seus objetivos com saúde e qualidade de vida! #studiofitnesslife#saude#qualidadedevida#treinopersonalizado#cascaveltreina

    Quando nosso organismo entra em adaptação ele gasta menos energia. Por isso que promover alternância de estímulos durante os treinos é importante e mais vantajoso.Essa alternância é válida tanto para quem deseja perder peso ou melhorar a hipertrofia muscular.
Poucas pessoas nas academias tem noção da importância de periodizar os treinamentos.

Realizam  a mesma quantidade de repetições, dão o mesmo intervalo de descanso ( quando controlam o descanso), executam as repetições na mesma velocidade (cadência), etc.
Existem duas formas de estimular a musculatura, de provocar o corpo a promover as modificações necessárias nos músculos: a primeira provocando sinais bioquímicos (metabólicos) e a outra provocando sinais mecânicos (tensionais).
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E aí , como está seu treino? 
Venha conhecer nosso trabalho, temos uma equipe preparada para lhe atender , alcançando seu objetivo. 
#mrstarfitness #lucasdorioverde #amooquefaço #ambienteclimatizado #exercicioedieta #exclusividade #treinamentofuncional #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #exercicioedieta #treinopersonalizado #personal #treinoconsciente
    Maria Rafaela Fernandes - @rafamrstarfitness  Instagram Profile - enidealkilo.com
    rafamrstarfitness
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    Quando nosso organismo entra em adaptação ele gasta menos energia. Por isso que promover alternância de estímulos durante os treinos é importante e mais vantajoso.Essa alternância é válida tanto para quem deseja perder peso ou melhorar a hipertrofia muscular. Poucas pessoas nas academias tem noção da importância de periodizar os treinamentos. Realizam a mesma quantidade de repetições, dão o mesmo intervalo de descanso ( quando controlam o descanso), executam as repetições na mesma velocidade (cadência), etc. Existem duas formas de estimular a musculatura, de provocar o corpo a promover as modificações necessárias nos músculos: a primeira provocando sinais bioquímicos (metabólicos) e a outra provocando sinais mecânicos (tensionais). . . . E aí , como está seu treino? Venha conhecer nosso trabalho, temos uma equipe preparada para lhe atender , alcançando seu objetivo. #mrstarfitness#lucasdorioverde#amooquefaço#ambienteclimatizado#exercicioedieta#exclusividade#treinamentofuncional#qualidadedevida#alimentacaosaudavel#exercicioedieta#treinopersonalizado#personal#treinoconsciente

    Vem fazer parte do meu time!  #sabrinateam #academia #musculacao #selfit #treinopersonalizado
    Sabrina Fortaleza - @personalsabrinafortaleza  Instagram Profile - enidealkilo.com
    personalsabrinafortaleza
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    Vem fazer parte do meu time! #sabrinateam#academia#musculacao#selfit#treinopersonalizado

    ®️Diasfitteam
®️Personal Trainer ®️Dream without fear 
YOU CAN´T FAIL IF YOU DON´T QUIT !!! #envyisfuckingshit

#diasfitteam #Dreamwithoutfear...
#carregaqueetudolucro
#workout  #personaltrainer #training #workhard #ginasio #bicademia #treinopersonalizado #perdadepeso #hipertrofia #weightloss #bodybuilding #eatclean #gym #gaia #porto #perderpeso
    Claudio Dias P. T. - @claudiodias_pt  Instagram Profile - enidealkilo.com
    claudiodias_pt
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    ®️Diasfitteam ®️Personal Trainer ®️Dream without fear YOU CAN´T FAIL IF YOU DON´T QUIT !!! #envyisfuckingshit #diasfitteam#Dreamwithoutfear... #carregaqueetudolucro #workout #personaltrainer#training#workhard#ginasio#bicademia#treinopersonalizado#perdadepeso#hipertrofia#weightloss#bodybuilding#eatclean#gym#gaia#porto#perderpeso

    Parte II
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️Esse é outro teste que estar incluso na avaliação física que realizo. Esse teste tem como objetivo avaliar força e resistência muscular localizada de Músculos de Membros Superiores (MMSS).
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️Através de alguns protocolos que nos dará a sua classificação do rendimento após o teste. Saberemos se você estar entre as seguintes classificações  no que se relaciona com a força de MMSS: PÉSSIMA - RUIM - REGULAR - BOM - ÓTIMO - EXCELENTE.
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Mas calma, existem algumas diferenças e a maneira de realizar esse teste. Por exemplo: o modo da mulher realizar o teste e diferente comparando com o teste masculino. Para realizar tem um tempo estimado.
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Quer saber mais? Agende a sua avaliação física também!
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Contatos 
Instagram: @alessandro.treinador
Whatsapp: (85)99192-3072
E-mail: contato@alessandropersonal.com
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Parceiros:
@clinicadomevangelista 
@herciliovieira
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Agradecimentos a minha cliente (aluna) de consultoria semipresencial @tathy.carvalho por a disposição das fotos.
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#ARPersonal #ARConsultoria #ARavaliaçãofísica #TreinoPersonalizado #Treinodeforca #lifestyle #evolução #musculação #hipertrofiamuscular #emagrecimento #percadegordura  #saúde #qualidadedevida  #Conhecimento #embasamento  #Sucesso
    Alessandro.treinador - @alessandro.treinador  Instagram Profile - enidealkilo.com
    alessandro.treinador
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    Parte II . . ️Esse é outro teste que estar incluso na avaliação física que realizo. Esse teste tem como objetivo avaliar força e resistência muscular localizada de Músculos de Membros Superiores (MMSS). . . ️Através de alguns protocolos que nos dará a sua classificação do rendimento após o teste. Saberemos se você estar entre as seguintes classificações no que se relaciona com a força de MMSS: PÉSSIMA - RUIM - REGULAR - BOM - ÓTIMO - EXCELENTE. . . Mas calma, existem algumas diferenças e a maneira de realizar esse teste. Por exemplo: o modo da mulher realizar o teste e diferente comparando com o teste masculino. Para realizar tem um tempo estimado. . . Quer saber mais? Agende a sua avaliação física também! . . Contatos Instagram: @alessandro.treinador Whatsapp:(85)99192-3072 E-mail: contato@alessandropersonal.com . Parceiros: @clinicadomevangelista @herciliovieira . . Agradecimentosa minha cliente (aluna) de consultoria semipresencial @tathy.carvalhopor a disposição das fotos. . . #ARPersonal#ARConsultoria#ARavaliaçãofísica#TreinoPersonalizado#Treinodeforca#lifestyle#evolução#musculação#hipertrofiamuscular#emagrecimento#percadegordura #saúde#qualidadedevida #Conhecimento#embasamento #Sucesso

    Hoje é dia de queimar aquelas calorias adquiridas no fim de semana! Não perca a batalha para as guloseimas! ️‍️ #segunda-feira
#treinopersonalizado 
#wellness
#fitness
#saúde
    Academia 3º Espaço - @academia3espaco  Instagram Profile - enidealkilo.com
    academia3espaco
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    Hoje é dia de queimar aquelas calorias adquiridas no fim de semana! Não perca a batalha para as guloseimas! ️‍️ #segunda-feira #treinopersonalizado #wellness #fitness #saúde

    Começando mais uma semana de trabalho   com muita ️  vamos lá com vitao no treino da madruga ‍️‍️
    Personal Nelson Freitas - @personalnelsonfreitas  Instagram Profile - enidealkilo.com
    personalnelsonfreitas
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    Começando mais uma semana de trabalho com muita ️ vamos lá com vitao no treino da madruga ‍️‍️

    Na hora da largada ou no final de sua natação, quando perceber que a água está na altura dos joelhos é hora de começar a golfinhar. .
.
Salte e mergulhe, sempre para a frente e nunca para baixo, para não correr o risco de bater a cabeça no chão. .
.
Faça esse movimento enquanto sua mão ainda tocar o chão durante as braçadas ou conseguir ser ágil entre uma golfinhada e outra, senão, ela deixa de ser vantajosa. .
.
Esse procedimento faz você ganhar tempo se comparado à correr com a água nessa profundidade, portanto pratique essa técnica em seus treinos de “open water” para aplica-la com segurança e de forma eficaz nas provas!
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#rtperformance #fireyourtraining #triathlon #triathlontraining #treinodealtodesempenho #triathloncoach #treinadordetriathlon #natação #ciclismo #corrida #swim #bike #run #nadar #pedalar #correr #treinoonline #treinoadistancia #treinopersonalizado #consultoriaesportiva  #assessoriaesportiva #trilifestyle #swimbikerun #ironmantraining #petrópolis #itaipava #triathlontrainingcamp #zwift #zwiftbrasil #trisuttocoachingcertification
    Rodrigo Tosta Performance - @rt.performance  Instagram Profile - enidealkilo.com
    rt.performance
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    Na hora da largada ou no final de sua natação, quando perceber que a água está na altura dos joelhos é hora de começar a golfinhar. . . Salte e mergulhe, sempre para a frente e nunca para baixo, para não correr o risco de bater a cabeça no chão. . . Faça esse movimento enquanto sua mão ainda tocar o chão durante as braçadas ou conseguir ser ágil entre uma golfinhada e outra, senão, ela deixa de ser vantajosa. . . Esse procedimento faz você ganhar tempo se comparado à correr com a água nessa profundidade, portanto pratique essa técnica em seus treinos de “open water” para aplica-la com segurança e de forma eficaz nas provas! . . #rtperformance#fireyourtraining#triathlon#triathlontraining#treinodealtodesempenho#triathloncoach#treinadordetriathlon#natação#ciclismo#corrida#swim#bike#run#nadar#pedalar#correr#treinoonline#treinoadistancia#treinopersonalizado#consultoriaesportiva #assessoriaesportiva#trilifestyle#swimbikerun#ironmantraining#petrópolis#itaipava#triathlontrainingcamp#zwift#zwiftbrasil#trisuttocoachingcertification

    CORRER NA ESTEIRA X ASFALTO. Onde você prefere?
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Eu amo o #asfalto! ️ A sensação de #liberdade é o que mais me faz querer #correr na rua! Mas correr na #esteira também tem suas vantagens. Quer saber quais? Vou citar algumas:
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1. CONTROLE DE RITMO: você consegue manter uma velocidade constante e por isso, você não oscila muito durante o treino.
2. MENOR RISCO DE LESÕES: o impacto reduzido e o solo plano são grandes vantagens em relação a prevenção de lesões. Geralmente é recomendada para quem já possui uma pré-disposição à lesão músculo- esquelética.
3. CLIMA: faça sol ou faça chuva ela sempre estará lá! É uma ótima opção para os dias chuvosos ou ensolarados! Assim, o clima nunca será desculpa para perder um treino.
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Não veja mais a esteira como sua inimiga, encare-a como uma parceira de #treino que também pode te trazer evoluções nas  suas corridas! 
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#running #run #iloverunning #corrida #treino #performance #dieta #saude  #personaltrainer #ilhadeitaparica #cidadedeveracruz #bemeestar #periodizacao #treinopersonalizado
    Adilson Almeida - @adilsonitaparica  Instagram Profile - enidealkilo.com
    adilsonitaparica
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    CORRER NA ESTEIRA X ASFALTO. Onde você prefere? . Eu amo o #asfalto!️ A sensação de #liberdadeé o que mais me faz querer #correrna rua! Mas correr na #esteiratambém tem suas vantagens. Quer saber quais? Vou citar algumas: . 1. CONTROLE DE RITMO: você consegue manter uma velocidade constante e por isso, você não oscila muito durante o treino. 2. MENOR RISCO DE LESÕES: o impacto reduzido e o solo plano são grandes vantagens em relação a prevenção de lesões. Geralmente é recomendada para quem já possui uma pré-disposição à lesão músculo- esquelética. 3. CLIMA: faça sol ou faça chuva ela sempre estará lá! É uma ótima opção para os dias chuvosos ou ensolarados! Assim, o clima nunca será desculpa para perder um treino. . Não veja mais a esteira como sua inimiga, encare-a como uma parceira de #treinoque também pode te trazer evoluções nas suas corridas! . #running#run#iloverunning#corrida#treino#performance#dieta#saude #personaltrainer#ilhadeitaparica#cidadedeveracruz#bemeestar#periodizacao#treinopersonalizado

    Que é isso Pedro?!?! Um braço ou uma perna!? 
Keep InShape
#personaltrainer #treinopersonalizado #inshape #algarve #personaltraining #loulé
    InShape Studio PT - @inshape_ptstudio  Instagram Profile - enidealkilo.com
    inshape_ptstudio
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    Que é isso Pedro?!?! Um braço ou uma perna!? Keep InShape #personaltrainer#treinopersonalizado#inshape#algarve#personaltraining#loulé

     Comente “SIM” para receber a Dieta e aprenda eliminar gordura localizada, clique no LINK azul do meu perfil.

Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular 
.
↪ Inscrição no topo da minha página @ELIMINE10KG ↩
:
    Emagrecer e Perder Barriga - @elimine10kg  Instagram Profile - enidealkilo.com
    elimine10kg
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    Comente “SIM” para receber a Dieta e aprenda eliminar gordura localizada, clique no LINK azul do meu perfil. Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular . ↪ Inscrição no topo da minha página @ELIMINE10KG↩ :

    É você teacher?!🤔
.
.
Sim, sou eu e 2 anos de diferença!
.
.
Na primeira imagem, vemos uma mulher passando por transformações corpo, mente e alma.
.
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Onde estava iniciando um processo de autoconhecimento,
.
.
Na segunda, uma mulher, mais forte, decida, músculos mais desenhados, quais correspondem a sua postura interna atual.
.
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Porque estou falando isso?!
.
.
Sempre friso à minhas alunas que, mudar o corpo, requer mudar a mente,
.
.
Requer se encontrar internamente, em conjunto com o treinamento e alimentação saudável,
.
.
Ontem alguém me perguntou o que fiz pra emagrecer?
.
.
E a minha resposta foi:
-Estou vivendo intensamente!!!
.
.
Sem medo de julgamentos, de me encaixar a padrões pré-moldados, a crenças familiares.
.
.
Sendo cada dia mais eu, em essência!
.
.
Então, você que quer mudar seu corpo, inicie na sua mente.
.
.
Inicie, se amando e se perdoando!
.
.
Sendo verdadeira(o) com seu sentir!
.
.
Eu posso ajudar você nessa caminhada,
.
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Mas, o START parte de dentro!
.
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Vamos juntos nessa?! .
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Abençoada semana pra nós!
Grande bjo da teacher
#personalcapitamarvel
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#personalsunset #conquistesuasmetas #treinopersonalizado #treinoaolivre #lifestyle #alcancesuasmetas #supere #nobrainnogain #corridanapraia #praia #motivacion #trainer #expandaocardiaco #espiritualidade #autoestima #autoconhecimento  #sejavcsuamaiormotivação #sejogacomigo #vivaintensamente #amoviajar #pratiqueatividadefisica #remédioprocorpoeapraalma #juntossomosmaisfortesevamosmaislonge #jesustánocomando
    Marina Duarte Pauloff - @marinapersonalsunset  Instagram Profile - enidealkilo.com
    marinapersonalsunset
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    É você teacher?!🤔 . . Sim, sou eu e 2 anos de diferença! . . Na primeira imagem, vemos uma mulher passando por transformações corpo, mente e alma. . . Onde estava iniciando um processo de autoconhecimento, . . Na segunda, uma mulher, mais forte, decida, músculos mais desenhados, quais correspondem a sua postura interna atual. . . Porque estou falando isso?! . . Sempre friso à minhas alunas que, mudar o corpo, requer mudar a mente, . . Requer se encontrar internamente, em conjunto com o treinamento e alimentação saudável, . . Ontem alguém me perguntou o que fiz pra emagrecer? . . E a minha resposta foi: -Estou vivendo intensamente!!! . . Sem medo de julgamentos, de me encaixar a padrões pré-moldados, a crenças familiares. . . Sendo cada dia mais eu, em essência! . . Então, você que quer mudar seu corpo, inicie na sua mente. . . Inicie, se amando e se perdoando! . . Sendo verdadeira(o) com seu sentir! . . Eu posso ajudar você nessa caminhada, . . Mas, o START parte de dentro! . . Vamos juntos nessa?! . . Abençoada semana pra nós! Grande bjo da teacher #personalcapitamarvel . . . . . . . . . . . . . . . #personalsunset#conquistesuasmetas#treinopersonalizado#treinoaolivre#lifestyle#alcancesuasmetas#supere#nobrainnogain#corridanapraia#praia#motivacion#trainer#expandaocardiaco#espiritualidade#autoestima#autoconhecimento #sejavcsuamaiormotivação#sejogacomigo#vivaintensamente#amoviajar#pratiqueatividadefisica#remédioprocorpoeapraalma#juntossomosmaisfortesevamosmaislonge#jesustánocomando

    Não dependa de motivação para fazer as coisas. Não espere que ela lhe manterá focado todos os dias. Se você quer mudar algum hábito no seu cotidiano e fazer algo que se sinta melhor, seja começar a treinar ou mudar os hábitos alimentares, você não pode depender da 'motivação' para fazer isso. Pois, haverão dias em que você não estará motivado: estará cansado ou triste.

Mas, você não pode chutar o balde toda vez que se sentir assim, desmotivado. O que você precisa é ter DISCIPLINA. É colocar na cabeça que quer fazer aquilo e que vai fazer aquilo todos os dias, independente de qualquer coisa. É colocar como prioridade e tentar ao máximo ter uma consistência. O nosso corpo se adapta a TUDO. Então se esse hábito for criado, logo o corpo não conseguirá viver sem aquilo.

Então, se você quer mudar um hábito e mudar o seu estilo de vida para melhor, tome uma atitude AGORA! Só você é capaz de dá o primeiro passo. Você é o único responsável pela sua mudança 

Quer melhorar sua estética, saúde, qualidade de vida, ser pessoa ativa e ter um acompanhamento particular nos treinos e na alimentação? Clica no link da Bio e me chama no WhatsApp.

#treinopersonalizado #teampedroarthur #disciplinaeconstancia #personaltrainer #motivacional
    Personal Trainer / 012862-G - @p.arthurpersonal  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    Não dependa de motivação para fazer as coisas. Não espere que ela lhe manterá focado todos os dias. Se você quer mudar algum hábito no seu cotidiano e fazer algo que se sinta melhor, seja começar a treinar ou mudar os hábitos alimentares, você não pode depender da 'motivação' para fazer isso. Pois, haverão dias em que você não estará motivado: estará cansado ou triste. Mas, você não pode chutar o balde toda vez que se sentir assim, desmotivado. O que você precisa é ter DISCIPLINA. É colocar na cabeça que quer fazer aquilo e que vai fazer aquilo todos os dias, independente de qualquer coisa. É colocar como prioridade e tentar ao máximo ter uma consistência. O nosso corpo se adapta a TUDO. Então se esse hábito for criado, logo o corpo não conseguirá viver sem aquilo. Então, se você quer mudar um hábito e mudar o seu estilo de vida para melhor, tome uma atitude AGORA! Só você é capaz de dá o primeiro passo. Você é o único responsável pela sua mudança Quer melhorar sua estética, saúde, qualidade de vida, ser pessoa ativa e ter um acompanhamento particular nos treinos e na alimentação? Clica no link da Bio e me chama no WhatsApp. #treinopersonalizado#teampedroarthur#disciplinaeconstancia#personaltrainer#motivacional

    Mais um treino para a conta, dessa vez de deltóide, com o irmão e grande profissional @tiaguinjj . Valeu irmão!! TMJ @villaforma !!  #treinopersonalizado #iuritreinorun #neuromuscular
#tiagooliveirapersonal #musculacaopravida
#estilodevidasaudavel #mundodemaya
    Iuri Sampaio - @iuripersonal  Instagram Profile - enidealkilo.com
    iuripersonal
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    Mais um treino para a conta, dessa vez de deltóide, com o irmão e grande profissional @tiaguinjj. Valeu irmão!! TMJ @villaforma!! #treinopersonalizado#iuritreinorun#neuromuscular #tiagooliveirapersonal#musculacaopravida #estilodevidasaudavel#mundodemaya

    Imagem linda! 
Mais lindo ainda é pensar no quanto, com o treino de musculação, podemos preparar, melhorar e prevenir as lesões dessa prática linda e apaixonante!!
.
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#balletclassico #ballet #balletteacher #anatomia #biomecanica #anatomy #biomecanics #treinopersonalizado #treinamentoparabailarinos
    Emily Lauxen - @emilylauxen  Instagram Profile - enidealkilo.com
    emilylauxen
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    Imagem linda! Mais lindo ainda é pensar no quanto, com o treino de musculação, podemos preparar, melhorar e prevenir as lesões dessa prática linda e apaixonante!! . . #balletclassico#ballet#balletteacher#anatomia#biomecanica#anatomy#biomecanics#treinopersonalizado#treinamentoparabailarinos

    Hora do almoço, o treino foi dela, Alessandra.
Professor Personal Marcelo Miranda Pinto
Academia M.Fitness
#personalqualificado #personaltrainer #treinopersonalizado #treinodemembroinferior #academia #treinoradical
    Marcelo Miranda Pinto - @personalmarcelomirandapinto44  Instagram Profile - enidealkilo.com
    personalmarcelomirandapinto44
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    Hora do almoço, o treino foi dela, Alessandra. Professor Personal Marcelo Miranda Pinto Academia M.Fitness #personalqualificado#personaltrainer#treinopersonalizado#treinodemembroinferior#academia#treinoradical

    15% de desconto para terceira idade e professores 
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Agende sua aula experimental 
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 Segunda, quarta e sexta-feira das 6:00 as 18:00
Terça e quinta-feira das  6:00 as 21:00 ️ .
Estamos localizados:
Rua Emíli Pires, 217 centro - Embu Guaçu
Fone: (11) 989659050

#pilatesstudio #pilateslovers
#pilatesembuguaçu #embuguacu #adoropilates #adoropilatear #pilatesavançado #pilatesemdupla #pilatescadillac #itapecericadaserra #treinopersonalizado #funcional #studiopilates #chiconatopersonal #musculação #itapecericadaserra #condicionamentofisico #treinoindividualizado #embuguaçu
    Marco Chiconato - @chiconatopersonal  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    15% de desconto para terceira idade e professores . @chiconatopersonalagende' title='chiconatostudiodepilates @chiconatopersonal AgendeInstagram photos and videos - enidealkilo.com'>#chiconatostudiodepilates @chiconatopersonal Agendesuaaula experimental . . Horário de funcionamento: . Segunda, quarta e sexta-feira das 6:00 as 18:00 Terça e quinta-feira das 6:00 as 21:00 ️ . Estamos localizados: Rua Emíli Pires, 217 centro - Embu Guaçu Fone: (11) 989659050 #pilatesstudio#pilateslovers #pilatesembuguaçu#embuguacu#adoropilates#adoropilatear#pilatesavançado#pilatesemdupla#pilatescadillac#itapecericadaserra#treinopersonalizado#funcional#studiopilates#chiconatopersonal#musculação#itapecericadaserra#condicionamentofisico#treinoindividualizado#embuguaçu

    Um pouquinho do que rolou no treino da @contiisabelle treino de MMII com ênfase em posterior  e glúteo 
Faça como ela e comece a semana bem, o treino dela está  pago e vc já fez seu treino do dia?? #myteam #personaltrainer #CNpersonal #gym #qualityoflife #fitnessandhealth #healthylifestyle #healthfit #healthy #mmii #squats #squadsquat #strong #treinopersonalizado #treinoemdia #euatleta #30tododia #coretraining #action #fitness #fitfam #vemcomigo #vemparaomeutime #CNTeam #CNTrainer
    Cicero Nikaedson - @cntrainer  Instagram Profile - enidealkilo.com
    cntrainer
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    Um pouquinho do que rolou no treino da @contiisabelletreino de MMII com ênfase em posterior e glúteo Faça como ela e comece a semana bem, o treino dela está pago e vc já fez seu treino do dia?? #myteam#personaltrainer#CNpersonal#gym#qualityoflife#fitnessandhealth#healthylifestyle#healthfit#healthy#mmii#squats#squadsquat#strong#treinopersonalizado#treinoemdia#euatleta#30tododia#coretraining#action#fitness#fitfam#vemcomigo#vemparaomeutime#CNTeam#CNTrainer

    Seja perseverante e não desista no meio do caminho.Pouco a pouco os resultados  virão!

Bora se mexer

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Saúde do Corpo e Saúde Mental!
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    Seja perseverante e não desista no meio do caminho.Pouco a pouco os resultados virão! Bora se mexer Marque uma aula experimental #QualidadeDeVida#Saude#BemEstar#TreinaQueOResultadoVem#MexaSeuCorpo#VemComigo Saúdedo Corpo e Saúde Mental! #EducadorFisico#Personal# #TreinoPersonalizado #CREF7:013843G/DF

    Pilates, novos métodos adaptativos,  exercícios de RPG, fisioterapia, reabilitação funcional, treinamento funcional avançado, energização, preparação específica para modalidades esportivas, em @ academia.arena

Pilates, new adaptive methods, adding RPG exercises, physiotherapy, functional rehabilitation, advanced functional training, energizing, specific preparation for sports modalities, at @academia.arena 
#academia #bora #foco #determinação #preparacao #treino #treinomonstro  #treinopesado #musculacao #treinofuncional #treinodepilates #pilates #rpg #fisioterapia #reabilitação #saude #treinamentofuncional #treinodepilates #pilates #auladepilates #treinoespecifico #lutas #treinopersonalizado #personaltraining #academiaarena #saopaulo  #brasileiro  #brasil #samuelyodhpersonal #edgelifesports #edgelifecoaching #treinopersonalizado #bodybuilding
    Samuel Yodh - @samuel_yodh  Instagram Profile - enidealkilo.com
    samuel_yodh
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    Pilates, novos métodos adaptativos,  exercícios de RPG, fisioterapia, reabilitação funcional, treinamento funcional avançado, energização, preparação específica para modalidades esportivas, em @academia.arena Pilates, new adaptive methods, adding RPG exercises, physiotherapy, functional rehabilitation, advanced functional training, energizing, specific preparation for sports modalities, at @academia.arena #academia#bora#foco#determinação#preparacao#treino#treinomonstro #treinopesado#musculacao#treinofuncional#treinodepilates#pilates#rpg#fisioterapia#reabilitação#saude#treinamentofuncional#treinodepilates#pilates#auladepilates#treinoespecifico#lutas#treinopersonalizado#personaltraining#academiaarena#saopaulo #brasileiro #brasil#samuelyodhpersonal#edgelifesports#edgelifecoaching#treinopersonalizado#bodybuilding

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O que torna o treinamento personalizado mais eficaz e interessante é que você pode ter o corpo que desejar em um menor período de tempo! 
Para aqueles que desejam um corpo mais magrinho, porém definido, uma das estratégias que podem ser utilizadas são: FORÇA, CARDIO E FUNCIONAL !  Utilizam-se os fundamentos básicos da MUSCULAÇÃO para manter o volume muscular/definição (FORÇA).  Eleva-se a frequência cardiorrespiratória, para obtenção do gasto calórico (CÁRDIO).  Utiliza-se o peso do corpo como sobrecarga principal, solicitando mais de um grupo muscular ao mesmo tempo e deixando o treino mais dinâmico (FUNCIONAL). Lembrando sempre que a estratégia será analisada individualmente, para alcançar os seus objetivos com saúde e qualidade de vida! 
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    Karla Locks🎀 - @karlalocks  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    #Repost@studiofitnesslifewith @get_repost ・・・ Oque torna o treinamento personalizado mais eficaz e interessante é que você pode ter o corpo que desejar em um menor período de tempo! Para aqueles que desejam um corpo mais magrinho, porém definido, uma das estratégias que podem ser utilizadas são: FORÇA, CARDIO E FUNCIONAL ! Utilizam-se os fundamentos básicos da MUSCULAÇÃO para manter o volume muscular/definição (FORÇA). Eleva-se a frequência cardiorrespiratória, para obtenção do gasto calórico (CÁRDIO). Utiliza-se o peso do corpo como sobrecarga principal, solicitando mais de um grupo muscular ao mesmo tempo e deixando o treino mais dinâmico (FUNCIONAL). Lembrando sempre que a estratégia será analisada individualmente, para alcançar os seus objetivos com saúde e qualidade de vida! #studiofitnesslife#saude#qualidadedevida#treinopersonalizado#cascaveltreina

    VOCÊ PODE PERDER R$ 2000 NO FINAL DO MÊS.
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Dói só de imaginar né? 
Mas ja pensou se isso acontece com você?.
Eu ja passei por isso, acabei perdendo 4 alunos que me pagavam R$ 500,00 pelo simples fato de não estarem MOTIVADOS , aí começou a faltar tempo, a situação apertou e o resultado foi eu PERDI DINHEIRO.
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Precisamos nos fazer ESSENCIAIS, nos tornar parte importante na vida do nosso aluno. 
Você deve estar se perguntando como fazer isso, então BATA PRINT: .
- CRIE EXPERIÊNCIAS DE ENTRADA, TREINO E SAIDA
- CRIE COMPROMISSO COM MENSAGENS DE PÓS VENDA - CRIE MOTIVAÇÃO COM RELATÓRIOS DE DESEMPENHO.
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É claro que isso é apenas 5% do que você pode fazer e é exatamente que eu juntamente com o professor @juliosantarosas  fechamos uma parceria onde vamos te ajudar a OFERECER UM SERVIÇO QUE PERMITA:
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- Você cobrar mais caro
- Encantar mais seus alunos - Não ser comparado com outro personal - Ter um serviço completamente Vip
- Não perder mais DINHEIRO.
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Só tem um problema, essa parceria será feita apenas uma vez e tera um número limitado de pessoas. 
Então se você quer garantir sua vaga em um grupo silencioso do whatsapp é só acessar @tomsilva.personal , clicar no link azul e escolher a opção PERSONAL EXPERIENCE
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Te aguardo la. 
#personaltrainer #edfisica #educacaofisica #consultoriaonline #treinadorpessoal #treinopersonalizado 
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    Tom Silva - Método Exclusive - @tomsilva.personal  Instagram Profile - enidealkilo.com
    tomsilva.personal
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    VOCÊ PODE PERDER R$ 2000 NO FINAL DO MÊS. . Dói só de imaginar né? Mas ja pensou se isso acontece com você?. Eu ja passei por isso, acabei perdendo 4 alunos que me pagavam R$ 500,00 pelo simples fato de não estarem MOTIVADOS , aí começou a faltar tempo, a situação apertou e o resultado foi eu PERDI DINHEIRO. . Precisamos nos fazer ESSENCIAIS, nos tornar parte importante na vida do nosso aluno. Você deve estar se perguntando como fazer isso, então BATA PRINT: . - CRIE EXPERIÊNCIAS DE ENTRADA, TREINO E SAIDA - CRIE COMPROMISSO COM MENSAGENS DE PÓS VENDA - CRIE MOTIVAÇÃO COM RELATÓRIOS DE DESEMPENHO. . É claro que isso é apenas 5% do que você pode fazer e é exatamente que eu juntamente com o professor @juliosantarosas fechamos uma parceria onde vamos te ajudar a OFERECER UM SERVIÇO QUE PERMITA: . - Você cobrar mais caro - Encantar mais seus alunos - Não ser comparado com outro personal - Ter um serviço completamente Vip - Não perder mais DINHEIRO. . Só tem um problema, essa parceria será feita apenas uma vez e tera um número limitado de pessoas. Então se você quer garantir sua vaga em um grupo silencioso do whatsapp é só acessar @tomsilva.personal, clicar no link azul e escolher a opção PERSONAL EXPERIENCE . Te aguardo la. #personaltrainer#edfisica#educacaofisica#consultoriaonline#treinadorpessoal#treinopersonalizado #personalonline #avaliaçãofisica

    O Nero a divertir-se! 
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O que torna o treinamento personalizado mais eficaz e interessante é que você pode ter o corpo que desejar em um menor período de tempo! 
Para aqueles que desejam um corpo mais magrinho, porém definido, uma das estratégias que podem ser utilizadas são: FORÇA, CARDIO E FUNCIONAL !  Utilizam-se os fundamentos básicos da MUSCULAÇÃO para manter o volume muscular/definição (FORÇA).  Eleva-se a frequência cardiorrespiratória, para obtenção do gasto calórico (CÁRDIO).  Utiliza-se o peso do corpo como sobrecarga principal, solicitando mais de um grupo muscular ao mesmo tempo e deixando o treino mais dinâmico (FUNCIONAL). Lembrando sempre que a estratégia será analisada individualmente, para alcançar os seus objetivos com saúde e qualidade de vida! • • • • • •
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    Pilates, novos métodos adaptativos,  exercícios de RPG, fisioterapia, reabilitação funcional, treinamento funcional avançado, energização, preparação específica para modalidades esportivas, em @ academia.arena

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    It's been a whiiiile.... But no worries, we'll be back to sharing daily episodes from our gyms. And to begin - here's a dreamy face of our Rui and also his  bicep. 
See u tomorrow, we're really back.
    Private Fitness - @gym_private_fitness  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    It's been a whiiiile.... But no worries, we'll be back to sharing daily episodes from our gyms. And to begin - here's a dreamy face of our Rui and also his bicep. See u tomorrow, we're really back.

    Pós treino  direitinho. Nada de puxões de orelha 🤣 #fitmapgym #TreinoPersonalizado #TreinoPernas #WheyProtein @midwaylabsusa #Ovos 🥚🥚
    Paulo Ferreira de Brito Junior - @paulobritojunior83  Instagram Profile - enidealkilo.com
    paulobritojunior83
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    Estabelecer metas é o primeiro passo para um planejamento bem-sucedido.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Você já se planejou?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Saber o que você quer e montar uma estratégia é fundamental para os resultados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#consultoriaonline #consultoriasemipresencial #consultoria #personal #personalpablof #teampablofeaylanaamado #aynutri #nutriaylanaamado #nutri #nutrição #emagrecimento #alimentação #qualidadedevida #dieta #vempronossotime #musculação #academia #gym #fitness #planejamento #treinopersonalizado #sigaoplano #prafrentequeseanda #quembuscaconquista
#embuscadoseuresultado
    Pablo Freire - @personalpabl0f  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    #mihaNews ️ Treino EMS de @brunamarquezine com sua personal @aninhakurbantraining no domingo foi destaque no Portal Terra, confira: A atriz fez o treino com eletroestimulação (EMS) acompanhada de sua coach, no Rio de Janeiro. Treino feito, escreveu ela. Em vídeos compartilhados pela profissional Ana Kurban nas redes sociais, a global aparece com o traje repleto de eletrodos, que dão choques elétricos durante os 20 minutos da sessão. Fazendo valer o domingão, né?, brinca a treinadora. Ô, diz Bruna, enquanto faz elevação de quadril deitada em uma esteira. @aninhakurbantraining é coach EMS certificada pela EMS Academy Brasil, além disso é embaixadora oficial da marca @mihaBrasil.

A EMS Academy Brasil provove cursos sobre a tecnologia EMS e já certificou mais de 300 profissionais na área de eletroestimulação muscular de corpo inteiro. Para conhecer mais sobre os cursos EMS, acesse: www.emsacademybrasil.com.br

Leia a matéria completa em: www.terra.com.br/diversao/gente/purepeople/bruna-marquezine-faz-treino-com-eletroestimulacao-fazendo-valer-o-domingo,162e2aad593d04af51649a73590efce2go95i35h.html

#EMS #EMSFitness #mihaTreinoDoFuturo #EMSTraining #miha #mihaBrasil #Eletrofitness #20Minutos #TreinoPersonalizado #guirehbeinems #Teamguirehbein #TeamKurban #manausétudo #manausbrasil #TreinoDasCelebridades #BrunaMarquezine #mihaNaMidia #Embaixadoresmiha
    Gui Rehbein Eletroestimulação - @guirehbeinems  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    #mihaNews️ Treino EMS de @brunamarquezinecom sua personal @aninhakurbantrainingno domingo foi destaque no Portal Terra, confira: A atriz fez o treino com eletroestimulação (EMS) acompanhada de sua coach, no Rio de Janeiro. Treino feito, escreveu ela. Em vídeos compartilhados pela profissional Ana Kurban nas redes sociais, a global aparece com o traje repleto de eletrodos, que dão choques elétricos durante os 20 minutos da sessão. Fazendo valer o domingão, né?, brinca a treinadora. Ô, diz Bruna, enquanto faz elevação de quadril deitada em uma esteira. @aninhakurbantrainingécoach EMS certificada pela EMS Academy Brasil, além disso é embaixadora oficial da marca @mihaBrasil. AEMS Academy Brasil provove cursos sobre a tecnologia EMS e já certificou mais de 300 profissionais na área de eletroestimulação muscular de corpo inteiro. Para conhecer mais sobre os cursos EMS, acesse: www.emsacademybrasil.com.br Leia a matéria completa em: www.terra.com.br/diversao/gente/purepeople/bruna-marquezine-faz-treino-com-eletroestimulacao-fazendo-valer-o-domingo,162e2aad593d04af51649a73590efce2go95i35h.html #EMS#EMSFitness#mihaTreinoDoFuturo#EMSTraining#miha#mihaBrasil#Eletrofitness#20Minutos#TreinoPersonalizado#guirehbeinems#Teamguirehbein#TeamKurban#manausétudo#manausbrasil#TreinoDasCelebridades#BrunaMarquezine#mihaNaMidia#Embaixadoresmiha

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    Fala GALERA... 🤙
️É indiscutível que a prática de atividade física possui uma grande importância para SAÚDE em qualquer idade, sendo da criança até os idosos. E umas dessas atividades mais procuradas é a MUSCULAÇÃO que ganha cada vez mais espaço quando vamos tratar de EMAGRECIMENTO, RECUPERAÇÃO e REABILITAÇÃO de LESÕES, além da melhoria do DESEMPENHO ESPORTIVO. ️
️Mas para que tudo isso possa trazer os RESULTADOS satisfatórios e que estão de acordo com seu objetivo, é totalmente NECESSÁRIO o acompanhamento do PROFISSIONAL QUALIFICADO para tal, dessa forma estará colocando seu CORPO e sua SAÚDE nas mãos de quem vai cuidar da melhor forma possível, com conhecimentos CIENTÍFICOS e que realmente traga benefícios para VOCÊ.
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Fica a Dica GALERA!
Procure sempre o PERSONAL TRAINER ou PROFESSOR de Educação Física que tenha formação e bagagem para te atender melhor.
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 @laiscordeir0 -
#ficaadica #treinointeligente #treineeviva #maikonthiagopersonal #prioridades #saudeetreino #alimentacaoesaude #personaltrainer #treinopersonalizado
    Maikon Thiago - @maikonthiago  Instagram Profile - enidealkilo.com
    maikonthiago
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    Fala GALERA... 🤙 ️É indiscutível que a prática de atividade física possui uma grande importância para SAÚDE em qualquer idade, sendo da criança até os idosos. E umas dessas atividades mais procuradas é a MUSCULAÇÃO que ganha cada vez mais espaço quando vamos tratar de EMAGRECIMENTO, RECUPERAÇÃO e REABILITAÇÃO de LESÕES, além da melhoria do DESEMPENHO ESPORTIVO. ️ ️Mas para que tudo isso possa trazer os RESULTADOS satisfatórios e que estão de acordo com seu objetivo, é totalmente NECESSÁRIO o acompanhamento do PROFISSIONAL QUALIFICADO para tal, dessa forma estará colocando seu CORPO e sua SAÚDE nas mãos de quem vai cuidar da melhor forma possível, com conhecimentos CIENTÍFICOS e que realmente traga benefícios para VOCÊ. - - - Fica a Dica GALERA! Procure sempre o PERSONAL TRAINER ou PROFESSOR de Educação Física que tenha formação e bagagem para te atender melhor. - - - @laiscordeir0- #ficaadica#treinointeligente#treineeviva#maikonthiagopersonal#prioridades#saudeetreino#alimentacaoesaude#personaltrainer#treinopersonalizado

    Pilates, novos métodos adaptativos,  exercícios de RPG, fisioterapia, reabilitação funcional, treinamento funcional avançado, energização, preparação específica para modalidades esportivas, em @ academia.arena

Pilates, new adaptive methods, adding RPG exercises, physiotherapy, functional rehabilitation, advanced functional training, energizing, specific preparation for sports modalities, at @academia.arena 
#academia #bora #foco #determinação #preparacao #treino #treinomonstro  #treinopesado #musculacao #treinofuncional #treinodepilates #pilates #rpg #fisioterapia #reabilitação #saude #treinamentofuncional #treinodepilates #pilates #auladepilates #treinoespecifico #lutas #treinopersonalizado #personaltraining #academiaarena #saopaulo  #brasileiro  #brasil #samuelyodhpersonal #edgelifesports #edgelifecoaching #treinopersonalizado #bodybuilding
    Samuel Yodh - @samuel_yodh  Instagram Profile - enidealkilo.com
    samuel_yodh
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    Pilates, novos métodos adaptativos,  exercícios de RPG, fisioterapia, reabilitação funcional, treinamento funcional avançado, energização, preparação específica para modalidades esportivas, em @academia.arena Pilates, new adaptive methods, adding RPG exercises, physiotherapy, functional rehabilitation, advanced functional training, energizing, specific preparation for sports modalities, at @academia.arena #academia#bora#foco#determinação#preparacao#treino#treinomonstro #treinopesado#musculacao#treinofuncional#treinodepilates#pilates#rpg#fisioterapia#reabilitação#saude#treinamentofuncional#treinodepilates#pilates#auladepilates#treinoespecifico#lutas#treinopersonalizado#personaltraining#academiaarena#saopaulo #brasileiro #brasil#samuelyodhpersonal#edgelifesports#edgelifecoaching#treinopersonalizado#bodybuilding

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———
O que torna o treinamento personalizado mais eficaz e interessante é que você pode ter o corpo que desejar em um menor período de tempo! 
Para aqueles que desejam um corpo mais magrinho, porém definido, uma das estratégias que podem ser utilizadas são: FORÇA, CARDIO E FUNCIONAL !  Utilizam-se os fundamentos básicos da MUSCULAÇÃO para manter o volume muscular/definição (FORÇA).  Eleva-se a frequência cardiorrespiratória, para obtenção do gasto calórico (CÁRDIO).  Utiliza-se o peso do corpo como sobrecarga principal, solicitando mais de um grupo muscular ao mesmo tempo e deixando o treino mais dinâmico (FUNCIONAL). Lembrando sempre que a estratégia será analisada individualmente, para alcançar os seus objetivos com saúde e qualidade de vida! 
#studiofitnesslife #saude #qualidadedevida #treinopersonalizado #cascaveltreina
    Léia Santos - @leiasantos9957  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    Repost by @reposta.app_ ——— Oque torna o treinamento personalizado mais eficaz e interessante é que você pode ter o corpo que desejar em um menor período de tempo! Para aqueles que desejam um corpo mais magrinho, porém definido, uma das estratégias que podem ser utilizadas são: FORÇA, CARDIO E FUNCIONAL ! Utilizam-se os fundamentos básicos da MUSCULAÇÃO para manter o volume muscular/definição (FORÇA). Eleva-se a frequência cardiorrespiratória, para obtenção do gasto calórico (CÁRDIO). Utiliza-se o peso do corpo como sobrecarga principal, solicitando mais de um grupo muscular ao mesmo tempo e deixando o treino mais dinâmico (FUNCIONAL). Lembrando sempre que a estratégia será analisada individualmente, para alcançar os seus objetivos com saúde e qualidade de vida! #studiofitnesslife#saude#qualidadedevida#treinopersonalizado#cascaveltreina

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    Samuel Yodh - @samuel_yodh  Instagram Profile - enidealkilo.com
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    Pilates, novos métodos adaptativos,  exercícios de RPG, fisioterapia, reabilitação funcional, treinamento funcional avançado, energização, preparação específica para modalidades esportivas, em @academia.arena Pilates, new adaptive methods, adding RPG exercises, physiotherapy, functional rehabilitation, advanced functional training, energizing, specific preparation for sports modalities, at @academia.arena #academia#bora#foco#determinação#preparacao#treino#treinomonstro #treinopesado#musculacao#treinofuncional#treinodepilates#pilates#rpg#fisioterapia#reabilitação#saude#treinamentofuncional#treinodepilates#pilates#auladepilates#treinoespecifico#lutas#treinopersonalizado#personaltraining#academiaarena#saopaulo #brasileiro #brasil#samuelyodhpersonal#edgelifesports#edgelifecoaching#treinopersonalizado#bodybuilding

    8meses de treino comigo. Essa primeira foto foi dia 08 de fevereiro, temos 4 meses entre as duas . Sentia desconforto no joelho quando fazia alguns exercícios, tinha um padrão de movimento ruim e muito limitado. A estética é consequência de outros ajustes, além de uma alimentação planejada de acordo com as necessidades e frequência nos treinos. Essa é exemplo de persistência. #musculacao  #treinopersonalizado #personaltrainer #educacaofisica
    Jéssica CasteloBranco - @jecastelobranco  Instagram Profile - enidealkilo.com
    jecastelobranco
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    8meses de treino comigo. Essa primeira foto foi dia 08 de fevereiro, temos 4 meses entre as duas . Sentia desconforto no joelho quando fazia alguns exercícios, tinha um padrão de movimento ruim e muito limitado. A estética é consequência de outros ajustes, além de uma alimentação planejada de acordo com as necessidades e frequência nos treinos. Essa é exemplo de persistência. #musculacao #treinopersonalizado#personaltrainer#educacaofisica

    Cada movimento vai valer a pena sim!!!  Determinação em primeiro lugar. Vem pra Betamelo Fit! 
#treinopersonalizado 
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    Cada movimento vai valer a pena sim!!! Determinação em primeiro lugar. Vem pra Betamelo Fit! #treinopersonalizado #academiacompleta#foconoobjetivo#betamelofit#betamelofitvilaagricola#saudeemdia

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Ps.: As dicas são cientificamente comprovadas 
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Ingredientes:
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1 colher (sopa) de farelo de aveia;
1 colher (sopa) de açúcar mascavo;
1 colher (chá) de cacau em pó;
1 colher (sopa) de pasta de amendoim sem açúcar.
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Modo de Preparo:
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Misture todos os ingrediente e mexa bem, até formar uma mistura homogênea;
Modele em bolinhas e passe no cacau.
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